La tension artérielle 

Correspond à la force avec laquelle le sang se déplace dans notre corps. Lorsque qu'elle est trop élevée, la santé de notre cœur peut être en danger, motif pour lequel il est nécessaire de réaliser certains changements dans notre alimentation et style de vie afin de garantir notre bien-être. 

Mais si la tension est très basse, notre santé court également un risque ; il nous faut donc chercher la façon de réguler son niveau de façon efficace. Dans les deux cas, il est important de savoir clairement.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : le sel
Une alimentation trop riche en sel est l'un des principaux responsables de la tension artérielle élevée, raison pour laquelle si vous souffrez d'hypertension, vous devrez contrôler au maximum son ingestion en le remplaçant dans vos habitudes alimentaires. 

En revanche, si votre tension est basse, vous devez en consommer davantage, mais toujours de façon modérée.
Les aliments tels que les conserves au vinaigre ou les produits déshydratés contiennent également une quantité importante de sel, tenez-en compte.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : la charcuterie

La charcuterie, en particulier la charcuterie grasse comme le chorizo, la saucisse ou le jambon, possède également une teneur élevée en sel, raison pour laquelle elle influence de façon importante le niveau de tension artérielle.
Si vous avez la tension haute, vous devez réduire leur consommation au maximum et opter pour des produits contenant toujours peu de sel, alors que si vous souffrez d'hypotension, vous pouvez consommer des alternatives plus légères comme la dinde ou le poulet, en contrôlant également la consommation de charcuterie car n’oublie pas qu'elle possède une quantité importante de sel.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : boissons contenant de la caféine

Les boissons riches en caféine comme le café, le thé ou les sodas augmentent le rythme cardiaque, ce qui affecte la tension artérielle. Leur consommation doit être modérée pour les patients ayant des problèmes de tension élevée. Pour ceux qui souffrent de l'affection inverse, boire deux tasses de café par jour ou trois tasses de thé vert ou noir peut s'avérer bénéfique.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : les viandes grasses

Les viandes avec un contenu élevé en graisse (plus de 10 %) favorisent également la hausse de la tension artérielle. Malgré cela, même si vous avez la tension basse, il n'est pas recommandé de consommer ce type d'aliments de façon excessive, sinon vous pourriez risquer de souffrir d'autres problèmes de santé comme le cholestérol et les triglycérides élevés.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : le chocolat

De même que les boissons avec de la caféine, le chocolat accélère le rythme cardiaque en raison de son contenu de théobromine, motif pour lequel il doit être évité au maximum par les patients hypertendus et être ajouté à l'alimentation des hypotendus ; ceux-ci devant consommer de préférence le chocolat contenant au moins 70 % de cacao, car il possède une faible quantité de graisse et apporte de nombreux bienfaits au corps.

Aliments qui augmentent la tension artérielle : l'alcool

Un verre de vin par jour est bénéfique pour les patients dont la tension est basse ; en revanche, dans le cas des hypertendus, les boissons alcooliques doivent être réduites au maximum, car elles augmentent la pression du sang de façon significative.

Comment faire remonter la tension Artérielle
Se lever lentement. Avant de se lever du lit, s’étirer puis s’asseoir 1 minute sur le bord du lit. 

Éviter aussi de se lever rapidement d’une chaise ou d’un fauteuil. 
Boire de l’eau et d’autres boissons régulièrement. Par temps chaud, chez les personnes qui prennent des diurétiques et limitent leur apport en sel, l’apport d’eau et de sel peut prévenir l’hypotension.

Éviter la consommation d'alcool. Même consommée avec modération, elle peut contribuer à l’hypotension. 
Eviter de consommer du cannabis (marijuana). 
Bouger les orteils et contracter à quelques reprises les muscles du mollet lorsqu'on doit rester en position debout immobile durant un certain temps.
Éviter les environnements chauds.

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et accentue la sudation, ce qui peut entraîner une légère baisse de pression artérielle. 
Manger de la nourriture légèrement plus salée. 

Cela peut aider les personnes qui, habituellement, évitent la salière, mais il ne s'agit pas d’une recommandation générale. 
Le sel cause la rétention de l'eau.

Consulter un nutritionniste avant d'augmenter sa consommation de sel. 
Laisser les jambes décroisées. En position assise, le fait de se croiser les jambes crée une pression sur les veines et contraint le sang à rester dans le bas du corps. 

Si nécessaire, élever la tête du lit de 15 à 20 degrés et porter des bas de contention. 
Éviter les repas trop copieux : privilégier les repas plus petits et fréquents, pas trop riches en sucre. Boire un café ou un thé à la fin d’un repas atténue l’hypotension postprandiale.

Voici la différence entre une crise cardiaque, un AVC et un arrêt cardiaque

Arrêt cardiaque

Bien que les symptômes et les effets puissent être similaires, accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont deux problèmes médicaux différents. Les deux sont des événements vasculaires, ce qui signifie qu’ils comportent les vaisseaux sanguins, les artères, en particulier. 

Les deux maladies peuvent aussi conduire à l’invalidité et la mort.

Les gens pensent souvent qu’une crise cardiaque est la même chose qu’un arrêt cardiaque et on a  tendance à confondre, voire à ignorer totalement la différence entre une crise cardiaque, un arrêt cardiaque et un (AVC) ?

Crise cardiaque

Le cœur est un muscle, et comme tous les muscles il exige un approvisionnement en sang riche en oxygène. Ceci est fourni au cœur par des artères coronaires. Une crise cardiaque se produit quand il y a une obstruction des artères coronaires. Ceci est souvent provoqué par un caillot sanguin. Une Telle obstruction, sinon rapidement résolu, peut faire commencer des pièces de muscle cardiaque à mourir.

Qu’est un arrêt cardiaque ?

Un arrêt cardiaque est différent à une crise cardiaque. Dans un arrêt cardiaque le cœur cesse réellement de battre ; considérant que dans une crise cardiaque le cœur continue normalement à battre quoique l’approvisionnement en sang au cœur soit perturbé. (4,

Comment se produit une crise cardiaque ?

Généralement, une crise cardiaque se produit lorsque l’approvisionnement en sang est bloqué par un resserrement des artères dû à un caillot de sang. Les dangers se produisent lorsque le flux sanguin n’est pas restauré, ou lorsque le manque d’oxygène impacte le muscle cardiaque.

Une crise cardiaque et un arrêt cardiaque sont deux problèmes de santé différents. En effet, l’arrêt cardiaque se produit lorsque le cœur rencontre des dysfonctionnements ou quand les fonctions cardiaques s’interrompent brusquement. Par conséquent, le cœur n’arrive plus à pomper le sang vers le cerveau, les poumons et autres organes.

                                  Une crise cardiaque résulte d’un problème d’approvisionnement en sang au niveau du cœur. Elle se produit lorsque le flux sanguin vers le cœur est bloqué, le plus souvent par une accumulation de graisse, de cholestérol et d’autres substances qui forment une plaque dans les artères alimentant le cœur (les artères coronaires). Interrompu, le flux sanguin peut endommager ou détruire une partie du muscle cardiaque.

La crise cardiaque, également appelée « infarctus du myocarde », peut être mortelle si vous ne réagissez pas à temps. Elle est un état d’urgence, et il est impératif de consulter votre médecin dès l’apparition des symptômes.

Les symptômes de la crise cardiaque :

• Pression, oppression et essoufflement

• Douleur intense au niveau de la poitrine ou des bras et qui peut toucher le cou, la mâchoire et le dos

• Nausées, évanouissements ou étourdissements soudains

• Indigestion, brûlures d’estomac ou douleurs abdominales

• Sueurs froides et fatigue

Les facteurs de risque :

La mauvaise alimentation, le stress, l’hypertension, l’âge, la cigarette, la mauvaise hygiène de vie, le diabète, l’obésité et les antécédents familiaux.

Les Symptômes d’un arrêt cardiaque comprennent :

Perte Subite de conscience/de réactivité

Aucune respiration

Aucun pouls (4, 9)

Le manque de pouls est provoqué par le coeur s’arrêtant réellement pendant un arrêt cardiaque. Par suite de ceci, les organes du fuselage sont privés du sang – ceci peut mener à la mort. (13)

Les signaux d’alarme suivants peuvent également se produire pendant la période avant un arrêt cardiaque :

Douleur thoracique

Manque du souffle

Faiblesse

Vertige

Palpitations

Nausée (4, 10, 12)

Comment se produit un accident vasculaire cérébral (AVC) ?

Un accident vasculaire cérébral (AVC) se manifeste lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est défaillante ou interrompue, ce qui conduit à la mort des cellules nerveuses.

L’AVC se manifeste lorsque le flux sanguin vers le cerveau s’interrompt et il suffit de quelques minutes pour que les cellules nerveuses commencent à mourir. 

Selon la Direction Générale de la Santé (DGS), l’AVC est la troisième cause de décès en France.

Il existe deux types d’AVC, l’accident vasculaire cérébral ischémique, qui est le plus courant et causé par un caillot de sang qui bloque un vaisseau sanguin dans le cerveau, et l’accident vasculaire cérébral hémorragique qui est provoqué par un vaisseau sanguin interrompu et saignant dans le cerveau.

Les symptômes de l’AVC :

• Engourdissement

• Faiblesse soudaine du visage, des bras ou des jambes, particulièrement au niveau d’un seul côté du corps

• Incapacité à comprendre et à parler

• Confusion et problème de vision soudains

• Difficulté à marcher

• Étourdissements, perte d’équilibre ou de coordination

• Maux de tête intenses et sans cause connue

Comment se produit un arrêt cardiaque ?

L’arrêt cardiaque est la perte subite et inattendue de la fonction cardiaque qui entraîne un arrêt de la respiration et de la conscience. Un arrêt cardiaque se produit à cause d’un trouble électrique dans le cœur. La fonction régulière de pompage est alors perturbée, empêchant le sang de circuler dans le reste de l’organisme. Ce problème de santé est connu sous le nom d’arythmie (battements cardiaques irréguliers) et peut provoquer un arrêt global de l’action de pompage du cœur.

L’arrêt cardiaque diffère de la crise cardiaque qui survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est encombré. Cependant, une crise cardiaque peut parfois causer une perturbation électrique qui conduit à un arrêt cardiaque soudain.

Il est important de savoir qu’un arrêt cardiaque soudain est une urgence médicale. Si ce problème de santé n’est pas traité immédiatement, il peut conduire à la mort subite, car le cœur devient incapable de pomper le sang et l’apport en oxygène aux différentes parties du corps, notamment au cerveau, est bloqué.

Symptômes de l’arrêt cardiaque :

• Étourdissements

• Perte de conscience

• Difficulté à respirer

Réduire les risques

Pour réduire votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, il est important de contrôler vos facteurs de risque. Cela signifie faire des choix de vie sains:

Arrêter de fumer si vous fumez.

Ayez une alimentation saine.

Faites beaucoup d’exercice.

Contrôler l’hypertension artérielle, le diabète, et le taux de cholestérol avec des médicaments, si nécessaire.

Les facteurs:

L’âge, la cigarette, l’alcool ou les drogues, les antécédents familiaux, les antécédents d’arythmie et la maladie coronarienne, une vie sédentaire.

Les bienfaits de boire du jus d’orange

La vitamine C peut nous aider à retarder l'apparition des maladies liées à la vieillesse, comme la surdité, la perte de la vue ou la cataracte.

Le jus d’orange possède de grands bienfaits. En effet, les composants de ce jus sont beaucoup plus concentrés, et c’est d’ailleurs ce qui le rend bien plus thérapeutique que l’orange même !

Les propriétés du jus d’orange pour l’appareil digestif

Il est prouvé que le jus d’orange a de nombreuses propriétés pour l’estomac. En effet, il a la capacité de réguler ses fonctions en évitant certaines complications dans son fonctionnement. On parle par exemple :

Des gastrites et des ulcères gastroduodénaux

 Le jus d’orange est très efficace pour soulager l’excès d’acide gastrique, il aide aussi à guérir les ulcères. Ce jus doit être consommé entre les repas : il doit être bu sans manger aucun aliment à côté. En effet, c’est comme ça qu’il sera bien plus efficace !

Du foie : Si le jus d’orange est la seule chose que l’on consomme entre les repas, il sera très utile pour le foie. En effet, il a la capacité d’éviter une mauvaise digestion, des ballonnements et une fermentation des aliments.

D’une insuffisance biliaire : Ce jus vous aidera à produire plus de bile, et c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on le considère comme très utile pour les personnes souffrant d’insuffisance biliaire.

De la diarrhée et de la constipation : C’est bien connu, lorsque des épisodes de diarrhée ou de constipation se produisent, les intestins souffrent beaucoup. C’est pour cela que nous recommandons la consommation de ce jus. En effet, il a la capacité de réguler et de stabiliser les fonctions de cet organe !

De l’indigestion: De même, le jus d’orange peut améliorer grandement les problèmes causés par une mauvaise digestion. En effet, il a la capacité d’éliminer tous les résidus qui produisent un mal-être intestinal.

Le système urinaire

Le jus d’orange a de grandes propriétés d’alcalinisation. Il est donc très important pour purifier le sang puisqu’il dissout les acides. Il empêche donc ces derniers de s’installer dans les reins : on évite ainsi les calculs rénaux.

Le métabolisme

L’acide urique est principalement responsable de la formation de cailloux dans les reins. Il est en plus alcalinisant, ce qui signifie qu’il a un grand effet sur le métabolisme.

La consommation de jus d’orange peut aussi aider de nombreux patients souffrant des maladies suivantes :

La goutte ou l’arthrite

L’acide urique se dépose dans les articulations des gens qui ont la goutte ou de l’arthrite. C’est ce qui peut engendrer une douleur très forte. Le jus d’orange alcalinise, il nous aide donc à faire baisser les taux de cet acide. L’état de santé des patients s’améliorent alors.

Le diabète

On recommande également le jus d’orange aux patients qui souffrent de diabète. En effet, ce fruit contient peu de sucre, En plus, les oranges ont des propriétés diurétiques : elles peuvent donc réguler les taux de sucres dans le sang. Grâce a son haut contenu en vitamine C, le jus d’orange protège les malades de diabète de type II des effets de cette maladie sur l’organisme. On parle par exemple des infections, de la mauvaise circulation, d’une mauvaise vision, etc.

Le jus d’orange contre la grippe

Le jus d’orange a une grande quantité de vitamine C. Il est donc très efficace pour se remettre rapidement de certaines maladies telles que la grippe. En effet, on ne peut pas l’éviter, mais on peut par contre accélérer sa guérison en évitant au maximum ses symptômes. Le jus d’orange peut aussi être d’une grande aide pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires. Il aide aussi ceux qui ont des allergies et réduit les quintes de toux.

Le jus d’orange contre le vieillissement

La vitamine C de l’orange a également de grandes propriétés antioxydantes : on peut donc dire que ce jus est très efficace contre les effets nocifs des radicaux libres dans l’organisme. N’oublions pas que ces derniers provoquent le vieillissement physique Boire beaucoup de jus d’orange peut donc prévenir, ou du moins retarder, les maladies qui affectent notre organisme au fil des années. Parmi elles, on peut citer, par exemple :

L’athérosclérose : Le jus d’orange est très important pour améliorer la circulation du sang. Ses grandes propriétés antioxydantes et antiplaquettaires ont la capacité d’améliorer la circulation. Elles empêchent ainsi la formation de caillots dans les artères, tout en évitant et prévenant l’athérosclérose.

L’hypertension : Lorsqu’on a une bonne circulation dans le sang, la pression artérielle est très probablement adéquate. Donc, grâce au jus d’orange, nous n’avons pas de problème d’hypertension.

La surdité : C’est prouvé ! La vitamine C est un excellent outil pour prévenir la surdité.

La perte de vision : Un apport adéquat de vitamine C est d’une grande aide, car cela permet de prévenir la perte de la vision et les maladies associées, telles que la cataracte.

Le cancer : De nombreuses recherches ont été faites sur cette vitamine. Elles ont prouvé que cette dernière est un puissant antioxydant. La vitamine C a ainsi la capacité de réduire l’apparition du cancer. D’ailleurs, il a été démontré que lorsque l’on consomme énormément de jus d’orange, le risque de cancer est bien plus faible !

11 usages et bienfaits de l’orange que vous ne connaissiez pas

L’orange est un agrume, qui en plus d’avoir une odeur agréable, est juteux, et possède de multiples propriétés très bénéfiques pour la santé. Ce fruit peut se consommer de différentes façons sans pour autant perdre ses propriétés ou sa délicieuse saveur.

Propriété de l’orange

C’est un puissant antioxydant : l’orange contient de la vitamine C, des flavonoïdes, et du bêta-carotène, lesquels fonctionnent ensemble comme un puissant antioxydant qui aide à nettoyer l’organisme et à prévenir les maladies vasculaires, cardiaques, dégénératives, et les cancers entre autres.

Elle est une importante source de vitamine C : la vitamine C joue un rôle très important dans l’organisme, car elle contribue à la formation de collagène, d’os, de dents, de globules rouges, ainsi qu’à l’absorption du fer contenu dans les aliments. Elle permet également de lutter contre les infections.

Elle apaise le stress et la dépression : grâce à sa forte teneur en vitamines et oligoéléments, l’acide citrique fait de l’orange un excellent allié pour combattre les moments de stress et de dépression.

Elle est dépurative : l’orange possède des propriétés qui aident à éliminer les substances qui ne sont pas métabolisées, et qui restent dans les différents organes. Elle possède également des propriétés désinfectantes et microbicides, qui participent au maintien de la santé de l’organisme.

                        Elle favorise la digestion : l’orange contient du magnésium, un minéral que l’on retrouve dans les intestins, les nerfs, et les muscles. Il agit comme analgésique pour les douleurs d’estomac, et permet de désinfecter et de dissoudre les résidus accumulés, ce qui facilite la digestion.

Elle aide à absorber le fer : la vitamine C favorise considérablement l’absorption de fer, c’est pourquoi elle est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent d’anémie ferriprive.

Elle combat le cholestérol : étant une importante source de vitamine C, de flavonoïdes, de bêta-carotène, et de fibres, l’orange est idéal pour combattre le mauvais cholestérol (LDL).

                      Elle contribue à la beauté de la peau : l’orange regorge de bienfaits pour la peau. Elle l’aide notamment à rester hydratée et en bonne santé. Elle est idéale pour reconstruire la peau, et réparer les tissus abîmés.

Grâce à ses propriétés, l’orange est idéale pour traiter les différents problèmes de santé, éviter les maladies, et même pour nettoyer votre maison.

Nerfs

L’orange permet de calmer les nerfs dans les moments de crise. C’est pourquoi il est recommandé de préparer une infusion avec des feuilles d’oranger dans une tasse d’eau chaude.

Problèmes du système urinaire

Pour lutter contre les problèmes de la vessie et de la prostate, buvez du jus d’orange pendant la journée afin de stimuler leurs fonctions, de combattre les infections et les inflammations.

Amygdalite

Pour combattre ce problème, il est recommandé de boire, à jeun, un verre de jus d’orange mixé avec 3 cristaux d’aloe vera.

Obésité

Grâce à sa fable teneur en hydrates de carbone et à ses propriétés dépuratives, l’orange permet de lutter contre l’obésité.

Faire baisser la fièvre

Le jus d’orange, riche en vitamine C, élimine les toxines, et calme la fièvre tout en nous nourrissant.

Combattre les rides prématurées

L’orange hydrate la peau, active la circulation sanguine et permet d’éviter l’apparition des rides prématurées. En plus de boire du jus d’orange pur, il est recommandé de se faire des compresses avec la pulpe d’orange pendant 15 minutes.

Parfumer la maison

L’orange dégage un arôme très plaisant qui permet de chasser les mauvaises odeurs dans tous les endroits de la maison. Vous pouvez utiliser des huiles d’écorce d’orange, lesquelles libèrent un parfum très agréable.

Nettoyant à l’orange

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Vous serez surpris des pouvoirs que possède l’orange pour nettoyer et désinfecter les différentes pièces de la maison. Dans une bouteille, mélangez de l’écorce d’orange, de l’eau, et du vinaigre. Vous pouvez mettre cette préparation dans un spray, et l’utiliser pour nettoyer les appareils ménagers, les vitres, les vérandas, vitraux, le cristal, etc.

Ôter les mauvaises odeurs dans les chaussures

L’agréable parfum des oranges est idéal pour ôter les mauvaises odeurs dans les chaussures. Pour cela, déposez quelques écorces d’orange dans vos chaussures, et laissez agir jusqu’au lendemain.

Cheveux brillants

Si vous avez les cheveux secs et ternes, faites tremper des écorces d’orange dans du vinaigre de cidre, puis appliquez le mélange sur cheveux humides, et rincez.

Voici 8 bienfaits de la mangue qui ne vous laisseront pas indifférent :

1. Aide à prévenir le cancer Plusieurs aliments ont des propriétés pour prévenir le cancer. Le Texas A&M AgriLife Research est un organisme qui fait des recherches sur les aliments et leur impact sur la santé et développe des traitements contre le cancer. La mangue a été leur dernier projet de recherche. Ils ont conclu que les polyphénols contenus dans la mangue ont des propriétés anti cancer, particulièrement pour le cancer du sein et du colon.

2. Favorise une bonne santé des yeux Selon l’Institute for Natural Healing, manger 1 tasse et demie de mangue par jour peut réduire les risques de moitié de développer une dégénération maculaire. Les mangues contiennent beaucoup de vitamine A qui est indispensable pour la santé des yeux. Elles sont aussi riches en zéaxantine et en lutéine, deux antioxydants puissants qui protègent les yeux des rayons UV.

3. Aide à maintenir une bonne santé cardiaque La mangue est riche en antioxydants et en fibres, qui sont tous les deux indispensables pour la protection du cœur. Une alimentation riche en fibres peut réduire significativement vos chances de développer une maladie cardiaque. Une tasse de mangues peut procurer jusqu’à 3 grammes de fibres.

4. Aide à garder la peau jeune La vitamine C dans la mangue favorise la production de collagène qui rend votre peau plus ferme. Vu que les composantes de la mangue ont des effets protecteurs contre les UV, cela a des effets bénéfiques pour la peau. Utilisée comme masque, la mangue permet de nettoyer les pores de la peau.

5. Favorise le fonctionnement du cerveau Les mangues contiennent de la vitamine B6 qui stimule le cerveau et préserve les fonctions cognitives. Certaines études ont démontré qu’une carence en vitamine B6 est liée au déclin cognitif chez les personnes âgées. La vitamine B6 diminue les risques de démence.

6. Elle aide le système digestif L’abondance de fibres dans la mangue aide énormément à la digestion. Mais la mangue contient aussi des enzymes digestives qui aident à décomposer efficacement les protéines.

7. Elle améliore le fonctionnement du système immunitaire En aidant à la digestion, les mangues soutiennent le système immunitaire. Le système gastro-intestinal fait partie du système immunitaire et 80% des défenses immunitaires s’y trouvent. La santé générale est intimement liée à la santé de l’intestin.

8. Elle contribue à la perte de poids Les mangues sont délicieusement sucrées tout en étant faibles en calories, environ 100 par tasse de mangues. Selon l’Université de l’Oklahoma, une alimentation qui contient de la mangue régule l’appétit et réduit le niveau de glucose et de cholestérol dans le sang.

Le soleil est à la fois notre meilleur ami et notre pire ennemi. Sans lui, pas de vie possible, cependant, il peut être dangereux ! 

En effet, il est responsable de lésions cutanées, et d'accélération du vieillissement. On en revient toujours à la même constatation, c'est l'excès qui est néfaste.

le saviez-vous ?

Les rayons du soleil favorisent l'apport en vitamine D, bénéfique à la calcification de nos os. Attention, seules quelques minutes d'exposition par jour à un soleil modéré suffisent.

Le soleil stimule notre moral. C'est la lumière reçue par nos yeux qui « booste » notre moral et qui permet dans certains cas de lutter contre la dépression saisonnière. Notre sensation de bien-être est également améliorée. Certes, une peau bronzée y contribue, mais cette sensation est équivalente à ce que l'on peut ressentir après un bon repas ou lorsqu'on est en vacances plutôt qu'au travail. Les UV sont parfois utilisés comme traitement dans certaines pathologies cutanées, comme notamment le psoriasis et le vitiligo. Mais le degré d'exposition est rigoureusement contrôlé et les patients étroitement surveillés.

Des méfaits très dangereux

Le coup de chaleur est particulièrement dangereux chez les nourrissons et les personnes âgées.

A trop forte dose, l'exposition aux UV (le rayonnement ultraviolet) provoque des brûlures, c'est le coup de soleil. La peau est rouge et douloureuse. Par la suite, elle pèle, signant la mort de millions de cellules. Plus les couches profondes de la peau sont touchées, plus le coup de soleil est grave. Parallèlement, la répétition des coups de soleil augmente fortement le risque de cancer cutané, d'autant plus s'ils se sont produits durant l'enfance.

Le bronzage peut constituer une protection vis-à-vis du soleil, mais il ne faut pas oublier qu'il est la réponse de la peau à une agression. 

Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau qu'ils soient émis par le soleil ou par des lampes à bronzer. Comme pour le coup de soleil, plus la peau est claire, plus elle est sensible à ce phénomène. La peau perd de sa souplesse, s'assèche, les rides apparaissent et se creusent.

Le cancer de la peau lié aux surexpositions solaires est devenu un véritable problème de santé publique avec plus de 2 millions de nouveaux cas par an dans le monde.

L'exposition aux UV en association avec la prise de certains médicaments (comme les anti-inflammatoires) rend la peau photosensible et déclenche des réactions exagérées. C'est le cas également avec certains cosmétiques.

Les UV semblent impliqués dans l'immuno-dépression, c'est-à-dire qu'ils diminuent les capacités de l'organisme à lutter contre les risques d'infection.

Le soleil n'épargne pas les yeux. Les UV sont responsables de cataractes, 1ère cause de cécité dans le monde. Selon l'OMS, 20% des cataractes sont liées aux expositions solaires.