Quels sont les bienfaits
nutritionnels de l’igname ?
Il existe des centaines
de variétés d’ignames, mais seulement quelques-unes d’entre elles sont
comestibles.
Lipides sanguins.
Une étude réalisée chez
des femmes a démontré que la consommation quotidienne de près de 400 g d’igname
(environ 5 portions), pendant 30 jours, diminuait le cholestérol sanguin total,
mais n’avait pas d’effet sur le cholestérol LDL et HDL7. Les chercheurs croient
que les fibres, les stérols ou l’action combinée de ces composés de l’igname
diminueraient l’absorption des gras dans l’intestin.
Chez des animaux, une
étude a démontré qu’en remplaçant une partie de l’amidon alimentaire par de
l’igname crue, on diminuait le cholestérol total et le cholestérol LDL («
mauvais » cholestérol), mais également le cholestérol HDL ou « bon »
cholestérol Selon une autre étude,
l’ajout d’un composé retrouvé dans l’igname, la diosgénine, à la diète des
animaux, aurait des bienfaits sur les lipides sanguins (cholestérol et
triglycérides) et diminuerait aussi le stress oxydatif.
Tension
artérielle.
Une protéine extraite de
l’igname a démontré in vitro un potentiel de réduction de la tension.
Troubles cognitifs.
Chez l’animal,
l’ingestion d’igname aurait des effets bénéfiques sur les troubles cognitifs.
Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’igname agirait sur le cerveau des
souris et améliorerait leurs habiletés reliées à l’apprentissage et à la
mémoire.
Diabète.
Une étude menée chez des
rats a démontré que la consommation de poudre d’igname durant le repas
contribuait à un meilleur contrôle des concentrations de glucose et d’insuline.
Protection du foie et des reins.
Une étude a démontré
qu’un extrait d’igname crue, ajouté à la ration de rongeurs, permettait de
protéger le foie et les reins contre les dommages causés par de fortes doses
d’acétaminophène ou d’alcool. Une autre étude a indiqué que la poudre d’igname,
administrée à des rats, permettait de protéger le foie contre la fibrose
hépatique, une maladie caractérisée par la formation de plaques fibreuses au
foie, pouvant mener à la cirrhose ou à l’insuffisance hépatique. Toutefois,
d’autres études ont montré que des extraits d’igname pouvaient induire une
fibrose rénale ou hépatique chez l’animal.
Symptômes de la ménopause.
Traditionnellement,
l’igname est utilisée pour traiter certains symptômes de la ménopause. Malgré
des essais fructueux chez l’animal, chez l’humain, la prise de suppléments
d’igname n’a pas confirmé cet effet. La consommation d’igname ne peut donc pas
être recommandée pour diminuer les bouffées de chaleur ni les autres symptômes
de la ménopause.
Que contient l’igname?
Bien qu’il soit considéré
avant tout comme une source de glucides (sucres), ce légume contient plusieurs
vitamines et minéraux importants, de même que des protéines.
Je suis ici pour donner mon témoignage sur la façon dont j'ai été guérie du VIH, j'ai contacté mon VIH via une lame. Une amie de ma lame utilise pour peler ses ongles et la déposer là où elle l'utilise, donc après son départ, je savais ce qui m'est venu j'ai regardé mes ongles, mes ongles étaient très longs et j'ai pris la lame qu'elle juste utilisé sur ses propres ongles pour couper mes ongles, comme je maintenais mes noms, je me suis blessé par erreur. Je me suis même dérangé à ce sujet, alors quand je suis arrivé à l'hôpital la semaine prochaine quand j'étais malade, le médecin m'a dit que j'étais séropositif, je me suis demandé d'où je l'avais obtenu alors je me suis souvenu de la façon dont j'utilise ma lame d'ami pour couper Je me sens si triste dans mon cœur au point que je ne sais même pas quoi faire, alors un jour, je passais par Internet, j'ai rencontré le témoignage d'une dame qui parle de la façon dont elle a été guérie un médecin appelé DR Imoloa alors j'ai rapidement envoyé un e-mail au médecin et il m'a également répondu et m'a dit les exigences que je vais fournir et je le fais selon ses ordres, il a préparé un médicament à base de plantes pour moi que j'ai pris. Il m'a envoyé un message la semaine suivante que je devais passer un test que j'ai fait à ma grande surprise, j'ai trouvé que j'étais séronégatif. Il a également guéri toutes sortes de maladies incurables comme: la maladie de Huntington, l'acné du dos, l'insuffisance rénale chronique, la maladie d'Addison, la maladie chronique, la maladie de Crohn, la fibrose kystique, la fibromyalgie, la maladie inflammatoire de l'intestin, la maladie fongique des ongles, la paralysie, la maladie de Celia, le lymphome , Dépression majeure, mélanome malin, manie, mélorhéostose, maladie de Ménière, mucopolysaccharidose, sclérose en plaques, dystrophie musculaire, polyarthrite rhumatoïde, maladie d'Alzheimer et bien d'autres. Merci encore une fois au grand docteur qui m'a guéri dr. Imoloa pour que vous puissiez également lui envoyer un e-mail via drimolaherbalmademedicine@gmail.com ou WhatsApp sur +2347081986098 .. Que Dieu vous bénisse Monsieur.
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